Depression
Wenn das Leben seine Leichtigkeit verliert
Eine Depression ist weit mehr als vorübergehende Traurigkeit. Sie kann dazu führen, dass selbst alltägliche Aufgaben schwerfallen, die Energie fehlt und Dinge, die früher Freude bereitet haben, kaum noch Bedeutung haben. Viele Menschen erleben anhaltende Niedergeschlagenheit, innere Leere, Grübeln oder das Gefühl, im eigenen Leben festzustecken. Häufig kommen Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Selbstzweifel oder Schuldgefühle sowie ein zunehmender Rückzug aus dem sozialen Leben hinzu.
Eine Depression kann sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich zeigen und nicht alle Symptome müssen gleichzeitig auftreten. Gemeinsam ist vielen Menschen jedoch, dass die Beschwerden den Alltag zunehmend beeinträchtigen und sich das Gefühl entwickelt, den Weg aus der Belastung nicht mehr allein zu finden. Eine Depression ist keine persönliche Schwäche und kein Zeichen mangelnder Willenskraft, sondern eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation treffen kann
Wie kann Psychotherapie helfen?
Jede Depression ist anders und hat ihr eigenes Gesicht. Deshalb steht zu Beginn der Therapie das gemeinsame Verstehen Ihrer individuellen Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam gehen wir den Ursachen und aufrechterhaltenden Faktoren Ihrer Beschwerden auf den Grund und finden individuelle Möglichkeiten, mit den Belastungen umzugehen und Veränderungen anzustossen. Ziel der Therapie ist es, wieder mehr Lebensfreude, Energie und innere Stabilität zu gewinnen sowie einen hilfreichen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln.